Welke signalen wijzen op een koopverslaving?

Heb jij wel eens een koopje niet kunnen weerstaan, terwijl je wist dat je het eigenlijk niet nodig had? Of voelde je de adrenaline van een online deal die maar 24 uur beschikbaar was? Dit is het gevolg van slimme marketing waar jij en ik slachtoffer van worden omdat marketeers slim gebruik maken van ons oerbrein. Van onweerstaanbare kortingsacties tot influencers die ons doen geloven dat geluk te koop is. We worden continu gestimuleerd om nu te kopen, later te betalen, en nauwelijks stil te staan bij de gevolgen.

Bekende trucjes om jou tot een koop over te halen

• Afprijzingen! Goede deals!
• Tijdsdruk ‘dit aanbod is maar beperkt geldig, dus reageer snel’
• Schaarste ‘de voorraad is bijna op dus bestel snel’
• Gratis verzending vanaf €25,-
• Razendsnelle verzending
• Kassakoopjes
• Uitgesteld betalen

Wat gebeurt er in jouw lichaam?

Stel dat je bent overgegaan tot een aankoop dan gebeurt er het volgende in jouw lichaam:

• Eerst heb je even (kortstondig) een blij gevoel, omdat het je gelukt is om bijvoorbeeld die aanbieding te scoren!
• Dopamine komt in je bloed en zorgt ervoor dat je je even heel lekker voelt. Laat die dopamine nou ook net het stofje zijn dat een rol speelt bij verslaving. Daarbij maakt het niet uit om wat voor verslaving het gaat. Dit hormoon werkt bij alle verslavingen op dezelfde manier.
• Nadat het dopamine shotje is verdwenen, begint het verlangen (craven) weer opnieuw. Voor je het weet ligt er weer een ander item in je winkelmandje.

Heb je ook wel eens gemerkt dat je, op het moment dat het pakketje wordt bezorgd, je eigenlijk niet eens meer zo blij bent als toen je op de betaalknop drukte? Het gaat dan niet om het item dat je koopt, maar om de kick die het geeft zodra je iets koopt. Dit is een van de signalen dat er meer aan de hand is.

Ben ik shopverslaafd? Zo herken je de signalen

Shoppen kan leuk zijn, ontspannend werken en soms zelfs een beloning voor jezelf voelen. Maar wat als het kopen van spullen een gewoonte wordt waar je geen controle meer over hebt? Een shopverslaving kan langzaam insluipen en voor serieuze financiële en emotionele problemen zorgen. Hieronder nog 10 signalen waaraan je kunt herkennen of je een probleem hebt met overmatig shoppen.

1. Je voelt een sterke drang om te kopen

Kun je een winkel niet binnenlopen zonder iets te kopen? Of voel je onrust als je een dag niets gekocht hebt? Een sterke, bijna dwangmatige behoefte om nieuwe spullen te kopen kan een teken zijn van een verslaving.

2. Je koopt dingen die je niet nodig hebt

Een aanbieding voelt als een buitenkansje, dus koop je iets wat je eigenlijk niet nodig hebt. Herkenbaar? Een veelvoorkomend signaal van een shopverslaving is impulsief spullen kopen zonder er echt over na te denken.

3. Je verbergt je aankopen

Als je aankopen verstopt voor je partner of familie, of liegt over hoeveel je hebt uitgegeven, dan weet je waarschijnlijk diep van binnen dat je te veel koopt. Geheimhouding is een rode vlag.

4. Je ervaart een ‘high’ tijdens het shoppen

Voel je je euforisch of opgewonden als je iets koopt, maar zakt dat gevoel snel weer weg? Net als bij andere verslavingen geeft kopen een kortstondig geluksgevoel, waardoor je steeds opnieuw iets wilt aanschaffen.

5. Je financiën lijden eronder

Kom je regelmatig geld tekort door je shopgedrag? Sta je rood, gebruik je kredietkaarten of moet je geld lenen om rond te komen? Als winkelen financiële problemen veroorzaakt, is dat een serieus teken.

6. Je hebt (veel) onuitgepakte of ongebruikte spullen

Ligt je kast vol met kleding waar de labels nog aanzitten? Heb je spullen gekocht die je bent vergeten? Overmatige aankopen die ongebruikt blijven, kunnen wijzen op een probleem.